1，蒲瓜菠菜無副作用。
2.蒲瓜、菠菜營養豐富，能增加人體機能。
3、蒲瓜和菠菜可以壹起吃，增加可食性。
蒲瓜是壹種植物，屬於葫蘆科，原產於亞洲熱帶和北非。蒲瓜有濃密的軟毛，卷須，匍匐在地上或攀附在其他東西上，葉片互生心形，邊緣細鋸齒。通常分為大葫蘆和小葫蘆。前者可以鮮吃，後者純粹是為了觀賞。性偏好高溫，適宜生育溫度為25 ~ 28度，15度以下或35度以上容易造成生育不良。
菠菜被譽為“營養模範生”，富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣、鐵等。)，輔酶Q10等營養成分。
菠菜禁忌
1.菠菜不能和黃瓜壹起吃:黃瓜含有分解維生素C的酶，而菠菜富含維生素C，兩者不宜同吃。
2.菠菜不宜與牛奶等含鈣量高的食物同食。
3、菠菜不能和豆腐壹起吃:因為菠菜中含有大量的草酸，而豆腐中含有鈣離子。菠菜和豆腐中的鈣壹旦結合，就會引起結石，影響鈣的吸收。
4.菠菜不要和豬肝壹起炒:豬肝富含銅、鐵等金屬元素。壹旦與維生素C含量高的菠菜結合，金屬離子很容易氧化維生素C，失去營養價值。動物肝臟、蛋黃、大豆都富含鐵，不宜與含草酸較多的菠菜同食。因為纖維素和草酸都會影響上述食物中鐵的吸收。
5、菠菜不能和黃豆壹起吃。如果和黃豆壹起吃，會抑制銅的釋放，導致銅代謝不暢。
6、菠菜不能和鈣片壹起吃。菠菜富含草酸，草酸離子在腸道內與鈣結合後容易形成草酸鈣沈澱，不僅阻礙人體對鈣的吸收，還容易形成結石。