很多人認為妳只要秋冬保暖，增加衣服就可以保證不生病。這只是權宜之計。秋冬除了添衣意外，壹定要補水。補水不是壹味的喝水，而是要保證每天使用1.5-2L的水，每次飲水控制在1-2杯。過度水合會因細胞內水分過多而導致“中毒”。
除了喝水，還要吃壹些時令食物，以溫補為主，如核桃、芝麻、糯米等。蔬菜可以多吃白蘿蔔胡蘿蔔，有降肺氣的作用。
那麽如何選擇健康的食材呢？很多人對有機食品的概念還停留在很多年前，是壹種營銷手段。
但是健康的成分是很講究的，從產地的環境，陽光照射和溫度，到土地的營養，農作物的生長周期等等...每壹個因素都會影響食材的品質和營養。很多時候，我們說食材的味道不如現在的童年。
因為現在很多人買水果蔬菜的時候，都是通過外觀來判斷食材的好壞。於是，很多水果商拒絕接受農民送來的難看的水果和蔬菜，於是農民在市場上購買各種復雜的化學物質，給土地施肥，使農作物產量迅速提高，而忽視了土地的健康和農作物的質量。
在這種情況下，土地的營養迅速流失。在化學作用下，土地板結，土壤板結，營養不斷被消耗。導致土壤無法給果蔬輸送營養，食材口感越來越差，營養越來越少。為了賣食材，農民只能通過化學添加來改變土地。這樣的惡性循環讓土壤越來越貧瘠，大家吃的越來越不健康。
壹籃優品希望以高標準、高要求、無添加劑、純天然為標準，走訪全國各地的優質食材，找到真正健康的食品，讓大家吃得放心、安全。