2、排毒瘦身美容:蜂蜜中含有優良的殺菌作用和排毒作用，它能讓體內殘留的廢物排出體外，使全身的代謝功能得到提高，使因食用不良而堆積在體內的多余脂肪作為能量燃燒掉。
如果能將蜂蜜中的糖分從胃中輸送到血液中，轉化為能量，可以快速消除疲勞。血糖水平升高，飽腹感增強，饑餓感消失。
3、抗疲勞:蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液狀況。人疲勞時，服用蜂蜜15分鐘，可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他們精力充沛。運動員賽前15分鐘服用蜂蜜有助於提高體能。
4、潤肺止咳:蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺止咳的作用。如果放入枇杷汁，效果會更顯著有效。有咳嗽的時候，準備壹個雪梨，切片，蘸蜂蜜吃。每天幾次後，咳嗽會自動消失。
5、改善便秘癥狀:蜂蜜中所含的脂肪酸能促進腸道蠕動；豐富的維生素和礦物質有調節腸胃的作用，能排出體內毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不會給胃造成負擔。
擴展數據:
蜂蜜禁忌
1，蜂蜜不能用開水沖泡。
蜂蜜含有活性酶。如果水溫超過60攝氏度，活性酶就會失去活性，很多營養成分也會失去作用。
2、蜂蜜不能和韭菜或者豆腐壹起吃。
韭菜中含有大量的維生素C，蜂蜜中的金屬離子會使維生素C被氧化而失去作用。同時，因為蜂蜜有潤腸的作用，韭菜有纖維導瀉的作用，壹起吃會拉肚子。豆腐是涼性食物。和蜂蜜壹起吃也會導致腹瀉。
3.糖尿病人不宜喝蜂蜜。
因為蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易導致血糖升高，所以糖尿病患者禁止食用蜂蜜。