女性吃什麽皮膚好？
櫻桃
櫻桃中含有的維生素C能有效保濕美白肌膚，還能抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還可以促進受損角質層的形成，因此可以改善皮膚上的皺紋和斑點，達到美化皮膚和預防黑色素的效果。
橙色的
橘子中維生素C的含量比橙子多壹點。經常吃橙子確實能改善皮膚暗沈和美白，但不能保證皮膚能有效吸收美白成分。如果吃橙汁
女性吃什麽皮膚好？
櫻桃
櫻桃中含有的維生素C能有效保濕美白肌膚，還能抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還可以促進受損角質層的形成，因此可以改善皮膚上的皺紋和斑點，達到美化皮膚和預防黑色素的效果。
橙色的
橘子中維生素C的含量比橙子多壹點。經常吃橙子確實能改善皮膚暗沈和美白，但不能保證皮膚能有效吸收美白成分。如果吃橙汁，可以更好的保證皮膚吸收，所以可以更均勻的美白皮膚，促進消化。
葡萄
葡萄本身具有很強的抗氧化作用和功能。而且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，可以抵抗皮膚中的自由基來抗氧化。經常食用葡萄可以發揮葡萄的抗氧化作用來美白。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃和其他水果壹樣，含有大量的維生素c，經常食用獼猴桃可以有效幹擾黑色素的產生，從而防止色素沈著，從而消除皮膚上的斑點，使皮膚變白。
草莓
草莓也是很多朋友非常喜歡的壹種水果。其實經常吃草莓還可以促進膠原纖維的形成，所以可以讓皮膚恢復到光滑白皙的狀態。
藍莓
藍莓富含抗氧化劑，有助於抵抗皮膚中的自由基，修復受損的皮膚細胞，因此經常食用可以有效美白皮膚。
柚子
柚子中含有的果膠可以降低脂蛋白密度，因此可以改善血管壁的損傷，維持血管功能，而且研究表明經常吃柚子可以修復皮膚，美白皮膚。
石榴
石榴中含有的維生素C有利於防曬護膚，鞣花酸等多酚類物質還能有效抵抗人體內的自由基，從而保護皮膚角質，美白肌膚。