生命力是生命力的表現，是內心的感受。飲食是生活的重要組成部分。吃東西和精力有因果關系。藥補不如食補，不想吃藥。也可以通過食物達到保健的效果。吃靈可以分為三個層次。
第壹，在營養層面，食物中含有人體必需的營養物質，可以為人體提供足夠的能量。
第二，美食享受。
第三，偏調。每個人都有個體差異。手腳冰涼的人可以吃溫熱的牛羊肉。有些人在熱天容易頭暈、喘不過氣來，這是氣虛的表現。平時飲食中可適當加入山藥、蓮子、紅棗、黃豆、雞蛋等食物，有補虛益氣的作用。
膚色、唇色、指甲、月經色等缺少血色的人。，不能耐受體力和腦力勞動，脈搏軟而弱可能是血虛。用當歸、黃芪補氣血，還可以吃桂圓、紅棗。
擴展數據:
精神包括三個方面。
第壹，身心愉悅。
第二，精力充沛。
第三，能適應自己承擔的工作、家務等活動，不覺得累。
朝氣蓬勃是壹種理想的生活狀態，但由於經濟發展和壓力越來越大，許多人精力不充沛，經常感到力不從心。這其實是壹種精氣神不足的表現，某種程度上類似於亞健康狀態。比如有的人下午感覺體力和腦力跟不上，容易睡著。
影響精神的原因有很多。壹般來說，不良的生活習慣，比如熬夜，不運動，都會影響身體健康。過度勞累，飲食不當，長期工作環境，天性不好，都可能導致身體不好。精神差起初只是壹種亞健康狀態，但久而久之，如果臨床癥狀集中在某個系統或器官，就可能發展成某種疾病。
人民網-教妳吃靈。