我屬於那種頑固性肥胖，但不代表我不能減肥。具體來說，我屬於那種瘦起來容易，胖起來更容易的那種。所以有很多人和我壹樣，隨著各種減肥產品的盛行，不知道減肥成分是什麽，會不會有副作用，反彈會不會比原來強，等等。
不過話又說回來，只要妳能“健康減肥”，三個月就有明顯效果，這是相當確定的，但前提是妳壹定不能吃任何減肥藥，因為大家都知道，減肥藥有三種毒性，可能會導致以後對妳產生依賴，或者說藥物本身含有毒素，或者說妳吃的減肥藥其實是多糖聚合物，壹點作用都沒有，只是對妳而言。？
所以，想要認真減肥，還是要靠腳踏實地的鍛煉，因為壹分耕耘壹分收獲，這個道理在哪裏都不會變。？
我有壹個朋友也很肥胖，但他和我不壹樣。他可以通過運動減肥，反彈力度很小。不像我，他因為偷懶了幾天，終於瘦了下來。
我的朋友和我壹起進了體育館。我們兩個大胖子天天互相鼓勵。只要能爭取每天多跑兩公裏三公裏，我們都會很為對方高興。？
我們就是這樣互相鼓勵的。我們壹起度過了壹個又長又累的暑假，大概兩個月，但我不記得是三個月。開學前，我們倆都瘦了。我們用自己的努力和汗水讓自己變得更加完美。
不僅如此，我的朋友不僅瘦了，還練出了壹整套肌肉，整體身材也變得比以前好了很多。我想如果再給他兩個月的時間，他壹定會把自己變成壹個肌肉男。到那個時候，我想他壹定是個帥哥！？
所以不管反彈不反彈，我們兩個不到三個月就瘦了，效果還是挺明顯的。只要妳願意努力，妳的汗水不會欺騙妳。