二、註意飲食,嚴格控制禁忌飲食和習慣,如油炸、咖啡、香煙等。
第三,註意讓老人放心,不要在言行上暴露自己的憂慮;同時,他不能激動和憤怒;因為冠心病是“三分治,七分護”。
第四,適量運動,多呼吸新鮮空氣。因為,過於封閉的環境讓正常人感到不快樂。
第五,要找到他的愛好,比如去看歌劇。
第六,多接觸同齡人也能讓他們感到快樂。
附:冠心病飲食食譜
註意選擇壹些脂肪和膽固醇含量低,但富含維生素、膳食纖維、有益無機鹽和微量元素,具有降血脂和抗凝血作用的食物。
1.可以隨意吃的食物①各種谷類,尤其是粗糧。②豆制品。3蔬菜,如蔥、蒜、菜花、綠豆芽、扁豆等。④細菌和藻類,如蘑菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜果茶。
2.適當食用的食物①瘦肉,包括瘦豬肉、牛肉和家禽(去皮)。②魚類,包括大部分河魚和海魚。③植物油,包括大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、魚油、橄欖油。(4)乳,包括脫脂乳及其制品。⑤雞蛋,包括蛋清和全蛋(每周2~3個)。
3.少食或忌食::①動物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。
少吃或避免食物::②脂肪,包括豬、牛、羊等脂肪。
少食或忌食:③腦、骨髓、內臟、蛋黃、魚子。
少食或忌食:④軟體動物和貝類。
少吃或避免食物:⑤糖、酒、煙、巧克力等。
希望老人健康快樂,長命百歲!