1，調理氣滯可以多做有氧運動，因為健康的運動可以促進氣血的運行，進而促進氣血循環的效果，還可以吃壹些促進氣血循環的食物，比如陳皮、蘿蔔、姜、蔥等。
2.調理血瘀的人建議平日少吃鹽和味精，避免血液黏稠度進壹步升高，進而導致血瘀加重。血瘀的人還可以吃壹些促進血液循環的食物來達到疏通氣血的目的，如茄子、豬肝、黑木耳、菠菜等。
2氣滯血瘀和氣滯血瘀壹樣嗎？號碼
氣滯血瘀是不同的癥狀，因為氣滯和氣滯是不壹樣的。氣滯主要是氣不暢或受阻，多因飲食不節或情誌郁結所致。
氣滯是指肝氣郁結，氣滯的主要原因是情誌郁結，壹般出現氣滯血瘀，經絡不通，脾胃虛弱，脹氣，情緒波動比較大。
3氣滯血瘀是不是容易碰傷？是的。
氣滯血瘀是指氣的循環不暢而導致的血瘀。常見的癥狀是腫脹和刺痛，用手按壓更容易出現淤青。而且因為按壓的部位不同，淤青的深淺和顏色變化也會不同。
但如果內臟出現淤青，則可能出現胸悶、呼吸困難等不適。此時建議及時就醫，不要自行服藥，以免對身體造成不良影響。
4氣滯血瘀會讓妳胖嗎？長期氣滯血瘀會讓妳胖。
如果身體長期出現氣滯血瘀的癥狀，就很容易導致肥胖，因為這個時候身體內的經絡都不壹樣了，都處於堵塞狀態，血液循環不暢，那麽身體就很容易因為新陳代謝不暢而發胖。可以通過運動改善氣滯血瘀的癥狀，也可以疏通全身經絡，調理氣滯血瘀。