可以適量飲用。
正常食用豆奶粉不會導致肥胖，但是過量食用會導致肥胖，所以壹定要控制食用量。
豆奶粉主要富含不飽和脂肪酸，不會為身體堆積脂肪，所以不會發胖。而且豆奶粉中的蛋白質質量非常高，是人體需要的氨基酸。只要在減肥期間正常飲用，就不會發胖。
2
每天喝多少豆奶粉減肥？
建議200 ml。
100g豆奶粉含熱量423卡，熱量不低，但只要不多喝，就不會胖。建議每天豆奶粉的量控制在200ml，因為豆奶粉的熱量比較高，所以壹定要控制量。
三
喝豆奶粉有什麽好處？
1，促進骨骼生長
豆漿粉本身的營養價值非常豐富，富含維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸、煙酸等營養成分，其中所含的鈣容易被人體吸收，能促進骨骼健康生長，非常適合兒童和老人食用。
2.減肥
適量喝豆漿可以減少腹部脂肪。因為豆漿中的蛋白質可以阻止體內的糖分轉化為脂肪，從而減少脂肪的堆積，有助於減肥，有效預防糖尿病等疾病。
3.保護肝臟
豆奶粉還可以保護肝臟，因為豆奶中的大豆蛋白有效防止了肝臟中的沈澱，促進了肝臟的健康。
四
喝豆漿的禁忌
1.豆漿中含有豐富的植物雌激素，容易增加女性朋友患乳腺癌的風險。所以有這種病史的家庭最好避免喝豆漿。
2、雞蛋和豆漿最好不要壹起吃，因為雞蛋中的粘液蛋白很容易和豆漿中的蛋白質結合，那麽就會產生胃消化不了的沈澱物，所以會對胃造成壹定的負擔。
3.不要和紅糖壹起吃豆漿，因為紅糖中的有機酸和豆漿中的蛋白質結合也會產生沈澱，所以豆漿中的營養成分無法被吸收，壹定要分開吃。
4、豆漿和蜂蜜不能壹起吃，很容易引起腹瀉。不適合腸胃不適的人。