蘑菇海帶湯
原料:蝦皮40克，冬瓜400克，鮮海帶200克，鮮香菇20克，黃芪5克。配料:姜、精鹽、蔥、醬油、白酒。做法也比較簡單。海帶要在水裏泡壹會兒，然後清洗幹凈，切絲。將蝦米、香菇、黃芪洗凈，用水泡發備用。冬瓜去皮，切塊。將海帶、蝦皮、香菇、黃芪和泡好的水壹起放入鍋中，加入適量的水，放入蔥、姜片，煮30分鐘左右。壹起做飯的目的是讓所有的食材發揮各自的作用。等差不多熟了，再加點冬瓜，壹起煮。最後加入醬油、鹽、白酒調味，即可食用。該方法簡單且營養豐富。有健脾和胃、利尿的作用，減少身體的水腫，使身體變輕。經常吃對健康有很大的幫助。平時不妨多喝點海帶湯。
海帶有很多很高的營養價值，不僅能化痰利尿，還能止咳平喘、降血脂、降血壓。經常吃海帶有益健康，可以抗癌，還可以降血壓、血脂。適合中老年人食用。海帶中含有豐富的碘，可以降低甲狀腺疾病的發病率。是壹種非常健康的健康食品，經常吃對身體有好處。這裏有壹個簡單的吃法。
以上介紹了海帶的壹些好處。不知道大家是否了解這些常識，還介紹壹款大家都很熟悉的海帶湯。它的做法其實很簡單，還能起到很好的海帶保健作用。平時可以適當吃壹些海帶，對身體很有幫助。