首先，胡蘿蔔汁
我想每個人都應該聽說過胡蘿蔔汁。胡蘿蔔含有豐富的維生素，碾碎榨成汁時，約有30毫升被提取出來。每天早晚洗臉後可以用鮮果汁拍打面部，剩下的果汁也可以用來飲用。當然，如果用果汁拍臉，可以在臉幹了的時候用壹些植物油輕輕拍壹下。其次，胡蘿蔔汁中的紅色維生素A對妳的皮膚有潤滑和強化的作用，不僅可以祛斑還可以預防。
二、番茄汁
番茄汁，我想我們平時都知道。可以每天早晚喝壹杯番茄汁，也可以經常吃壹些西紅柿、番茄，也有防治雀斑的作用。而且西紅柿營養豐富，活性纖維可以美白祛斑，壹定要長期堅持。畢竟番茄汁不是經常短時間喝的，長期喝才有效果。短期飲酒是不行的。條件好的話可以加點植物油幫助祛斑。這也是壹個非常好的效果。
第三，果汁
果汁就更不用說了，我們平時會吃壹些芒果，西瓜，蘋果，梨之類的，平時可以榨成果汁，然後每天喝壹杯，因為果汁終於營養豐富了，人體對水果中的壹些營養成分還是很依賴的，所以只要能長期堅持，每天喝壹杯，也會有非常好的效果，可以改善祛斑美白的效果。而且吃水果的功能還是比較強大的，效果也很明顯。