哪些食物松軟，富含小麥，超級好吃？

饅頭是中國傳統面食之壹。妳在外面看到的饅頭，基本都是特制的小麥粉做的。它們看起來又白又大，通常添加了各種添加劑。長期食用對身體非常有害。今天叔叔給大家推薦壹種營養健康又好吃的水果，還能幫妳減肥。也是我家必備的早餐之壹。它主要由燕麥片和全麥面粉制成，對妳的身心健康非常有益。如果妳已經瘦了，它可以幫助妳減肥。在制作燕麥饅頭的情況下，不需要水，也不需要油。饅頭又香又軟，味道很好。早餐吃壹個牛奶燕麥片饅頭，會讓妳感覺健康又餓。如果家裏有孩子，不要錯過學做燕麥牛奶饅頭。

對於有孩子的家庭來說，孩子的味覺在日常飲食中壹定要照顧到。有孩子的孩子也能發現壹個問題。孩子不喜歡淡而無味的食物，但特別喜歡牛奶和糖，尤其是家裏蒸的白饅頭。但是如果加入牛奶或者白糖，孩子吃起來會很香，所以我經常換成蒸饅頭，燕麥片，小麥粉，牛奶。話不多說。今天舅舅去廚房帶妳去吃老紅糖燕麥片包子。希望妳玩得開心~

1.首先將老紅糖放入微波爐中加熱2分鐘使其溶解。在小麥粉中加入發酵粉、燕麥片和紅糖姜水，混合成絮狀。合成面糊會比在溫暖的地方大壹倍。2.然後把發酵好的面團揉勻去氣，分成等份，每壹個饅頭皮再用幹面粉揉壹會兒，做成饅頭的樣子。不要馬上蒸，二次發酵後蒸(20分鐘左右)；3.最後將二次發酵後的饅頭放入炒鍋，水燒開後蒸15-20min，關火後不用馬上開蓋再燉5分鐘即可上桌。口感綿軟，谷物味濃郁的老紅糖燕麥饅頭就做好了。喜歡的話可以自己試試~1。面粉發酵的時候，最好放在電褥子上或者其他比較暖和的地方。2.發酵好的面團呈蜂窩狀，用手戳壹下也不會收縮，因為已經醒發了兩次，所以蒸的時候可以放在開水裏煮。煮好後不要急著開蓋，小火燉幾分鐘。會更香更軟，不容易縮水。