雞蛋黃瓜減肥法後如何吃防止反彈

妳好，很高興回答妳的問題。希望我的回答對妳有幫助。如果妳真的下定決心減肥，可以試試這個21天瘦身法。只要妳有足夠的毅力，堅持下去就能瘦15斤以上。21天地獄飲食第壹階段3天:完全禁食，只喝水。(前提:體質正常，每天飲酒不少於2500ml)(排毒階段)第二階段8天:蔬菜水果餐不宜過量。(註:不吃主食，脂肪和甜食，減脂階段)第三階段10天:慢慢恢復正常飲食(從吃面包和粥開始)。如果不想減肥後反彈，建議21天後壹定要適當控制飲食。前三天輸了6j，前三天最難熬。第壹天非常放松。沒吃東西，喝了很多水，上了n次廁所。第二天早上反應不大，下午去逛街就堅持不下去了。人家明明沒有力氣和汗水。晚上餓真的很難受。我沒睡好。(所以，想要減肥，就要付出很高的代價。)第三天，妳明顯感覺身體虛弱，有強烈的進食欲望。我宿舍在五樓，明顯感覺走不動了。聽說在很虛弱的時候喝蜂蜜水會立刻恢復體力。所以我喝了。果然，好多了。嘻嘻，三天過去了！我輸了8j，雖然好辛苦。但是我覺得值得~ ~第二階段有點太驕傲了。所以我堅持不住了。後來反彈了2斤。後悔自己沒有毅力。我打算再試壹次。雖然這種方法減肥效果很好。但是對身體有點不好。所以21天後。註意食物的均衡營養(但不要吃太多)，然後慢慢調理身體，讓身體恢復到正常健康的狀態。至於減肥效果。因人而異，看個人基數。有的人能瘦30公斤，有的人只能瘦10公斤。真心為妳答疑解惑，只想壹起學習。如果有什麽不明白的，可以在這裏繼續問我。如果妳覺得有點啟發，請點擊右下角的采納。謝謝大家！