有了胎兒可以吃哪些食物，可以讓胎兒健康聰明？

孕期吃壹些食物可以讓胎兒健康聰明。女性在懷孕期間盡量多吃新鮮水果，不僅可以促進智力的發育，還可以起到生孩子的作用。在懷孕期間，他們應該經常吃堅果。堅果可以起到死胎的作用，促進孩子的智力發育。在懷孕期間，我們應該註意合理的營養平衡。孕期吃什麽食物比較好？媽媽孕期最強烈的反應就是孕期嘔吐，也會影響三餐的量。當孕媽媽胃口不好，吃的太少，胎兒急需的營養跟不上孕早期的營養，就容易出問題。所以孕早期嘔吐的問題壹定要解決。多吃富含維生素的食物，如柑橘類水果、紅棗、土豆、檸檬等，對妊娠嘔吐非常有用。

前三個月；孕婦最重要的是吃葉酸。很多孕婦都知道葉酸是預防胎兒畸形的重要保護傘，但很少有孕婦知道在補充葉酸的同時，多吃胎兒食物也很重要。食物多樣化和食物補充不僅可以促進胎兒發育，小斌將為孕婦推薦幾種天然的胎兒食物，以補充營養，生下健康聰明的孩子。生食對孕婦來說是非常好的，也是非常有趣的，因為懷孕後，胎盤會分泌壹種絨毛膜促性腺激素，這種激素可能會抑制胃酸的分泌，降低消化酶的活性，減弱孕婦的食欲。所以，酸性食物是治療這種反應的好方法。但是選擇的時候要慎重。比如山楂就不是長期的好選擇，因為山楂營養豐富，會加速子宮收縮，導致流產。

五谷雜糧含有豐富的維生素和鈣，能改善胃腸蠕動，加強消化吸收，促進血液循環，避免孕期腹部松弛和消化不良，增加胎兒營養。瑜伽不僅有助於消化，而且脂肪含量低，鈣、磷、鉀和維生素B2含量高。