孕婦水腫吃低鹽的清淡食物比較好，冬瓜、紅小豆、絲瓜、芹菜、魚肉、黃豆、西瓜、玉米須等食物能改善孕期水腫。
孕婦在懷孕期間經常會出現水腫，這時吃壹些口感清淡的低鹽食物比較好，因為孕婦吃太多也容易造成妊娠期高血壓，還會影響身體內水分的代謝，容易讓水分在身體內滯留，這時就會讓孕婦出現水腫，而在出現水腫以後多吃壹些口感清淡的低鹽食物，控制身體，對食用鹽的攝入，會讓身體內的多余水分盡快排出，能讓身體水腫的癥狀慢慢好轉。
孕婦出現了水腫，分為生理性水腫和病理性水腫兩種。生理性水腫會在不同時間出現不同部位的水腫，而且在休息以後水腫癥狀會有所緩解，這種水腫的應對方法比較簡單，只要保持清淡飲食，並做適當的保健操和註意休息就能讓水腫癥狀慢慢緩解或消失。
孕婦在懷孕期間出現腎臟類疾病和心臟病以及高血壓等多種疾病的時候，就會導致身體出現病理性的水腫，如果因血壓過高引發水腫，會從下肢開始逐漸加重腎臟引起的水腫都會從雙側眼瞼開始，慢慢發展到下肢。心臟疾病引發的身體水腫會伴有呼吸困難，無法平臥和心慌等多種不適癥狀。孕婦出現病理性水腫後，要確定病因及時治療，身體恢復健康後水腫癥狀也能消失。
孕婦在懷孕時排除病理性水腫後，可以通過食療來緩解身體水腫，盡量多吃壹些能利尿排毒的健康食材，冬瓜、絲瓜、紅小豆以及芹菜等都具有很好的利尿排毒作用能緩解孕婦身體出現了水腫。孕婦在懷孕期間多用玉米須煮水喝，也能起到利尿消腫的重要作用，能讓身體水腫癥狀減輕，還能降低妊高癥的發病率。