白醋減肥的正確方法:
1.喝白醋的最佳時間
白醋應在飯後、體力消耗後和晚上睡覺前飲用。這樣不僅不會過度刺激腸胃，還能達到美容、瘦身、改善皮膚不佳的效果，或者有些人可以嘗試喝點醋，酒後解酒，促進肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣會更刺激腸胃。
2.果醋不能代替白醋。
很多人想通過白醋減肥，但是覺得白醋不好喝。他們會選擇超市賣的蘋果醋、藍莓醋等飲料。事實上，選擇這種果醋而不是白醋，並不能達到減肥的效果，還極有可能發胖。因為這種果醋為了口感好，加了很多糖，喝果醋會攝入更多的糖和熱量給身體，對體重不利。
3.減肥不要喝太多白醋。
為了盡快減肥，絕對不能把醋當保健飲料喝。因為大量喝醋不僅會造成上腹部嘈雜泛酸，還會影響骨骼和肌肉的正常功能。也就是中醫所說的“醋傷筋”。大量的醋進入人體，會改變胃液的PH值，對胃黏膜造成損傷。特別是對於胃炎患者和有潰瘍的人，更要小心不要喝醋。
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