萵筍具備開啟疏利、化滯破氣；有利排尿催乳；健壯人體、防癌防癌；寬腸通便的作用。萵筍更為美味，而拌涼菜這類作法最能保存萵筍的營養價值。最簡單的生活中小素炒，顏色好看，口味淡可口，壹般群體均可食，老人少年兒童更適合。食物：萵筍1根、大蒜瓣3粒、植物油適當，鹽適量，油耗1勺。
第壹步生菜削皮、萵苣葉清洗，魚漿備齊。萵筍切薄片預留。萵筍歸屬於既食食物，因此也無須炒很久。香噴噴的快手小素炒就搞好啦。魚漿切薄片或用刀敲碎都可以的。鍋中給油，放進蒜泥煸香。倒進萵筍炒海壹會兒。
第二步放點鹽，油耗調料就可以起鍋，萵筍歸屬於既食食物，生菜削皮、萵苣葉清洗，魚漿備齊。萵筍切薄片預留魚漿切薄片或用刀敲碎都可以的。魚漿備齊。萵筍切薄片預留。萵筍歸屬於既食食物，因此也無須炒很久壹般群體均可食，老人少年兒童更適合。
食物：萵筍1根、大蒜瓣3粒、植物油適當，鹽適量，油耗1勺鍋中給油，放進蒜泥煸香。倒進萵筍炒海壹會兒。因此也無須炒很久。香噴噴的快手小素炒就搞好啦。
各位朋友，妳們喜歡我小面姨強烈推薦制做的美味可口嗎？無論喜歡不喜歡，萵筍具備開啟疏利、化滯破氣；有利排尿催乳；健壯人體、防癌防癌；寬腸通便的作用。請妳們多提意見與建議，最簡單的生活中小素炒，顏色好看，口味淡可口，壹般群體均可食，老人少年兒童更適合我小面姨這廂有禮了！能夠拼勁的在發表評論進攻我，越狠我越喜愛！呵呵呵！