另外，現在正是吃菊花的好時候，不要錯過這個季節！我整理了六株菊花，有點像油菜籽，顏色比油菜籽綠很多。我給大家介紹壹下“炒海菊”這種特色美食的詳細做法，祝朋友們身體健康！炒海菊花食物:菊花、2個蒜、幹辣椒、蒜瓣、鹽、醬油、味精。練習:
第壹步，我布置了六株菊花，有點像油菜籽。蒜切碎，鍋裏倒少量油。油燒開後，倒入花椒和大蒜翻炒。色調比油菜籽綠很多，然後撈起控制水分備用。將幹紅辣椒切塊，蒜泥切碎，鍋中倒入少量油，看上去就像壹朵盛開的菊花。菊花的葉子太脆弱了，不會被折斷。切斷菊花根部的花梗，折斷葉子。
第二步，把葉子壹片壹片掰下來，放在大鍋裏，用鹽水泡五分鐘，用流水洗幾遍，然後撈起控幹水分備用。幹紅辣椒切塊，蒜泥剁碎，鍋裏倒入少量油，菊花2朵，幹紅辣椒，蒜瓣，鹽，醬油，味精，油倒入剁碎的辣椒和大蒜炒香。
第三步，控制好整齊濕潤的菊花，倒入鍋中翻炒，翻炒幾分鐘，使菊花松散。加壹勺鹽，壹點味精，壹勺醬油調味。再翻炒壹會兒，白菜葉子就全崩了，就可以端出來了。甜的營養成分熱量低，油膩的時候不容易上火。很好吃，也很容易做。這道菜很好炒，不僅味道清淡可口，還能刮油。好吃又不長肉，增強免疫力，對身體有好處。