肝臟屬於消化系統，在這裏主要負責解毒和過濾。所有外來的食物毒素都要經過肝臟的處理，把壹些有毒的物質轉化成對身體無害的物質，然後吸收有用的營養物質進入體內，排出廢物。肝火旺盛的人要時刻記得喝三樣水，早上做1運動，有助於肝臟的健康。
記得經常喝白茅根水。
白茅根是生活中常見的中藥，營養豐富。具有清熱解毒、止血利尿的作用。經常喝壹些白茅根水可以很好的促進身體的新陳代謝，把代謝產物和毒素放在體內。肝臟不適的人，經常喝壹些白茅根水，也可以降肝火，減輕肝臟負擔，有助於養肝。肝臟不好會讓人變老？記住早上經常喝白茅根水，可以降肝火，有助於肝臟健康。
將檸檬浸泡在水中飲用。
檸檬是壹種常見的酸味水果。用水浸泡可促進肝臟排毒，健脾養肝。肝臟不好的人經常喝檸檬泡水，可以幫助肝細胞修復，提高肝臟的解毒能力，防止毒素堆積，對肝臟有益。此外，檸檬還含有豐富的維生素C，能清除自由基，防止自由基對肝臟的損害。
葉下珠是壹年生草本植物。其椰子呈橢圓形排列，狀如露珠，故名葉下珠。葉下珠具有清熱解毒的作用，能有效排除體內毒素。中醫認為，當肝臟不舒服時，眼睛就會出現問題。葉下珠能護肝護眼，緩解眼疲勞，使眼睛放松，適合肝臟不適的人食用。