山藥九盤蝦皮的餃子法:
材料:九菜180g,山藥適量,蕎麥小麥粉200g,酵母2g,蝦皮100g,雞蛋2個;
輔料:米油、香油、料酒、鹽、醬油、蠔油、五香粉;
做法:1、九菜、山藥洗凈切小粒;
2.將雞蛋打入碗中,加入少許鹽和料酒拌勻;
3.取油鍋,倒入蛋液,攪拌均勻,放涼;
4.將粉絲提前放入沸水中煮至軟,然後取出切碎;
5、將九個菜放入盆中,先在九個菜上加些香油封住九個菜,防止其出水;
6.然後加入雞蛋碎、山藥碎、蝦皮;
7.然後加入生抽、蠔油、五香粉、鹽,拌勻,做成九碟雞蛋餡;
8.鍋中加入蕎麥粉和酵母;
9.加入適量水後,揉成有光澤的面;
10,放在溫暖的地方發酵至兩倍大小;
11.取出發酵好的面條,壓平排氣,然後搓成長條狀,切成10小劑量;
12,小劑量服用,平復;
13,然後裝上適量準備好的九碟雞蛋餡,對折封邊;
14,然後把包好的餃子放在蒸籠上,醒發10分鐘;
15,蒸10分鐘再燉3分鐘;
16,另外五個做了九菜盒,用叉子在盒邊壓上圖案;
17,然後把盒子放進鍋裏煎;
18,表示刷了壹層米油;
19,翻面烤至成熟。
山藥的營養價值:
1.脾胃,消化:
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃的消化吸收功能。壹味補益脾胃,是藥食兩用之品。脾陽虛和胃陰虛都可以吃。常用於治療脾胃虛弱、食欲不振、體虛乏力;
2.滋腎益精:
山藥含有多種營養成分,具有強身健體、滋腎益精的作用。白帶多、尿頻的女性可以服用;
3.益肺止咳:
山藥中含有皂甙和粘液,具有潤滑、潤燥的作用,故能益肺氣,養肺陰,治肺虛,痰多,久咳不愈。