酶是生物催化劑，參與並加速體內的化學反應。在減肥中，酵素可以幫助消化代謝食物，促進新陳代謝，增加能量消耗！所以對於減肥可以起到更好的消化作用，主要是促進腸胃消化。
酵素能減肥嗎？酵素可以幫助促進消化代謝，但是我覺得減肥的效果真的沒用！或者說沒多大作用！因為買了兩個月堅持用，但是我覺得對減肥沒有太大作用！
因為減肥的關鍵是保持負能量平衡，即消耗的能量大於消耗的能量！如果我吃壹個酵素，可能會幫助妳更好的提高新陳代謝！但是妳不能減肥，因為妳的總能量攝入超過了消耗，還是會導致體重增加！
比如我買酵素代餐的時候說飯前喝壹包。這樣可以提高我的飽腹感！但其實和吃其他食物是壹樣的。如果妳再吃壹袋麥片，妳也會有飽腹感！所以我覺得買的意義不大！
沒有網上那麽誇張！所以我覺得不要靠！主要靠自己鍛煉和減脂餐~
富含酶的食物其實在我們的日常食物中，很多食物中都含有酶，可以幫助我們腸胃消化！
尤其是生的和發酵的食物(如水果、蔬菜、酸奶、酸菜等。).適量吃這些食物可以提供身體所需的酶，所以吃這些食物會更健康~
壹般來說，酵素不是減肥的主要因素。通過均衡飲食和適量運動來維持負能量平衡很重要。
在飲食中加入天然酵素食品也是健康的選擇，但它們並不是減肥的靈丹妙藥，仍然需要與整體的健康飲食習慣相結合。