赤小豆其實就是紅豆的壹種，它的營養價值極為豐盛，經常使用赤小豆的話是可以為健康提供很多幫助的，那麽有關於赤小豆的保健功效，具體都有哪些呢？很多人可能對此並不是很了解，接下來整理了相關的資料，將為大家做出詳細的介紹，希望能讓各位更加深入的了解赤小豆。
預防便秘
赤小豆中的纖維素很豐富，對於預防便秘有很好的作用，可以潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥等。
消除水腫
出現水腫的情況時也可以通過食用赤小豆來進行輔助治療，有較好的療效，尤其是對心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用於瘡毒之癥，都有壹定效果。把赤豆煮湯飲服，可用於治療腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎癥等多種原因引起的水腫，不僅療效好，而且沒有副作用。
健脾利胃
食用赤小豆對於脾胃健康也是非常有益的，把赤小豆煮成粥進行食用，可以健脾胃、利水濕。對於出現脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢的病人非常適合服用。
增強機體免疫功能
免疫力差的人也可以經常食用赤小豆，赤小豆含可觀的蛋白質、微元素，有利於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
催乳汁
赤小豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
食用赤小豆帶來的好處相信大家都有了壹定的了解。平時生活中我們可以經常吃壹些刺小豆的時刻，把赤小豆做成自己喜歡的食譜來進行食用的話，不僅味道好，而且保健養生。但是對於赤小豆的選擇是需要註意的，必須要選擇優質的赤小豆，如果變質的赤小豆是不能吃的。