當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 豇豆怎麽煮茄子,豇豆怎麽煮茄子。

豇豆怎麽煮茄子,豇豆怎麽煮茄子。

豇豆燒茄子的配料

五花肉50g豇豆150g

茄子1少許姜絲

蒜瓣3豬油10g

料酒10g醬油3g。

醬油10g香醋5g

糖5克,鹽少許。

幾滴芝麻油

豇豆燒茄子的做法

#夏天的悶熱味道#豇豆和茄子#非油炸無脂做法圖解1

步驟1

將豇豆和茄子切段。

#夏天悶熱的味道#豇豆烤茄子#不炸不怕胖的例證2

第二步

把鍋裏的水燒開,加壹點鹽,把豇豆放在水裏三分鐘,撈出涼水,會更綠。

#夏天悶熱的味道#豇豆烤茄子#非油炸不怕肥胖的例證3

第三步

將茄子焯三分鐘。

#夏天悶熱的味道#豇豆烤茄子#非油炸不怕肥胖的例證4

第四步

取出並擠出水分

#夏天悶熱的味道#豇豆烤茄子#非油炸不怕肥胖的例證5

第五步

因為茄子和豇豆特別油,用豬油炒即使油少也會很香。

#夏天悶熱的味道#豇豆烤茄子#非油炸不怕肥胖的例證6

第六步

鍋中放入豬油,放入五花肉片翻炒至兩面焦黃。壹定要長時間翻炒,這樣肉會更香,肉裏面的脂肪油也能炒出來,這樣就不油膩了。

#夏天悶熱的味道#豇豆烤茄子#非油炸不怕肥胖的例證7

第七步

加入蒜瓣和姜絲翻炒片刻。

#夏天悶熱的味道#豇豆烤茄子#非油炸不怕肥胖的例證8

第八步

加入豇豆茄子,翻炒五分鐘。

#夏天悶熱的味道#豇豆烤茄子#非油炸不怕肥胖的例證9

第九步

加入生抽、老抽、糖、料酒、香醋,翻炒五六分鐘,最後淋上幾滴香油即可食用。