如果妳腸胃功能差，就要避免柿子和酸奶壹起吃，但如果不小心壹起吃了，也不必自責。偶爾真的沒什麽，身體也沒那麽脆弱。
腸胃功能不好的人，即使單獨吃柿子也要小心:不要空腹吃，不要壹次吃太多，要等柿子完全熟了再吃！
如果妳身體健康，胃腸道沒有任何問題，就不必抑制食欲。想吃酸奶柿子就吃，擔心脹氣等不適。就是不要多吃。
壹、柿子的功效
1，柿子所含的維生素和糖分大約是普通水果的1 ~ 2倍，所以吃柿子可以補充大量的維生素c。
2.柿子中含有豐富的果膠，是壹種水溶性膳食纖維，具有良好的通便作用，對緩解便秘、維持腸道菌群正常生長有很好的作用。
3.柿子能有效補充人體營養和胞內液，起到潤肺生津的作用。
4.柿子可以促進血液中乙醇的氧化，輔助身體排出酒精，減少酒精對身體的傷害。
5.柿子含有大量的維生素和碘，可以治療碘缺乏引起的地方性甲狀腺腫。
6.柿子還有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，活血消炎，改善心血管功能。
二、酸奶的功效
1，抑制有害細菌。酸奶可以維持腸道菌群的生態平衡，形成生物屏障，抑制有害細菌入侵腸道。
2.防止便秘。酸奶可以通過產生大量短鏈脂肪酸促進腸道蠕動和大量細菌生長改變滲透壓來預防便秘。
3.抗衰老。酸奶可以抑制腸道腐生菌的生長，保護肝臟和大腦免受毒素的侵害，防止衰老。
4.提高人體免疫功能。酸奶中的乳酸菌能產生壹些增強免疫功能、提高人體免疫力、預防疾病的物質。含有大量活性菌的酸奶有助於改善乳糖不耐癥、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等疾病。