高血壓不能吃什麽食物？

食物不鹹:限鹽健康成年人每天攝入的鹽不應超過6克，包括通過醬油、鹹菜、味精等調味料攝入的鹽量。國內外許多醫學專家都指出，吃鹽過多是高血壓的重要原因。2、食物不甜:含糖量高的食物主要是米飯、面條、糕點等。建議主食粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、土豆等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、牛奶冰淇淋等。3.食物不要太油膩:在限制脂肪的生活中，要限制高脂肪和蛋制品的攝入，如畜肉(特別是脂肪)、動物脂肪(如豬油)、奶油蛋糕、棕櫚油、蛋黃、動物內臟、魚子醬以及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物。每天鮮奶或酸奶不要超過250克。肉類每天應控制在75克以內，以瘦肉為主，如豬、牛、羊、雞鴨等禽肉。4.食物不要太辣:酒精僅限於“辣”的食物。對於嗜酒的市民，建議男性每天飲酒不超過30克，即酒少於100 ~ 150ml；或者啤酒小於250-500毫升；或者少於25~50毫升的白酒。女性減半，孕婦不宜飲酒。不建議飲用高度酒精飲料。5、食物不要太溫性:把滋補的毛狗肉限制在溫性的進補食物，容易助熱上火。雞性溫，助熱移風，特別容易引起內中風。所以有高血壓和中風跡象的人不宜食用，尤其是公雞的頭、翅膀、爪子。辣椒辛燥，辛行氣，熱助火。比如高血壓患者體質偏強，肝火過旺，或者陰虛火旺，上火，都不宜多吃。人參性溫，味甘苦，是溫補之品，有助於熱盛之弊。高血壓患者血壓高、頭暈、頭痛、急躁、眼睛潮紅時，不要吃。總之，血壓升高的人應避免食用各種蛋黃、動物內臟(腦髓、肝、腎、腸、胃)以及脂肪、豬油、蝦等高脂肪、高膽固醇食物。清淡低鹽飲食預防高血壓。高血壓患者要註意飲食和藥物的搭配，沒有高血壓的老年人也要註意預防高血壓的發生。