什麽是碳水化合物？
糖油混合物的“臟碳水化合物”也叫“幹凈碳水化合物”。自然事物中的碳和水是幹凈的，不幹凈的是修行。
成功避免減肥中的“臟碳水化合物”，就是從源頭上少吃很多肉，正確理解“臟碳水化合物”的概念，從而達到減肥事半功倍的效果。
有哪些臟碳水化合物？
高糖+高脂肪+深加工非天然=糖油混合物必須同時滿足這三個條件才算糖油混合物，包括但不限於以下，把妳知道的臟碳水化合物留在評論區。
什麽是骯臟的碳水化合物？
其他常見的糖油混合物:
煎餃、餅幹、手抓餅、烤冷面、油餅、煎餅果子餡餅、月餅、手工面、披薩和薯片。......
為什麽臟碳水化合物會發胖？
碳水化合物進入我們的身體，後悔刺激血糖升高，進而刺激我們分泌胰島素。
大量的胰島素分泌會讓我們的身體啟動合成脂肪的模式，將妳消耗的多余能量轉化為脂肪。
如果這個時候還吃很多油，會讓這部分油和多余的碳水化合物極其容易轉化為脂肪，轉化率非常高。
在這種情況下，妳的身體沒有別的事可做，只有壹件事可做，就是長胖。
而且妳會發現妳喜歡吃的東西大多是糖和油的混合物。
為什麽臟碳水化合物會發胖？
碳水太多會讓人胖，脂肪太多會讓人胖，糖和油的混合物意味著高熱量，隨便吃就超級。
吃糖油混合物不僅熱量高，還有壹部分告訴高鈉其他食物沒有營養價值，同時還能提高食欲。
所以我們要明確壹點，並不是糖和油的混合物讓我們胖的更快。它最可怕的前提是我們的大腦對糖和油的混合物沒有抵抗力，糖和油的混合物更容易上癮，吃多了肯定會變胖。