功效:俞濟穴具有清肺氣、清熱利咽的作用，對咳嗽有很好的療效。
位置:位於拇指關節(第壹掌指關節)後凹陷處，約第壹掌骨中點的橈側，紅白肉緣處。
按摩方法:取拇指指根至手掌掌根中點，為大魚際外側最豐富的部位。找到後，用另壹只手的拇指按壓，用力按壓，直到感覺到有些酸痛的感覺，大約持續1-2分鐘。對於幹咳或有痰的咳嗽，只要咳嗽過程中喉嚨發癢，就可以通過刺激來止癢止咳。
另外，平時預防咳嗽，還可以將兩只手的魚際搓在壹起，潤肺潤喉。
2按摩舒菲穴:1分鐘功效:調肺氣，補虛清熱，止咳化痰。
位置:位於第三胸椎棘突旁，開口1.5寸，屬膀胱經。
取穴方法:選取固定穴位時，壹般采用坐或俯臥的姿勢。舒菲穴位於人體背部，第三胸椎棘突下，左右兩側開兩指寬。
3姜蛋食譜:1分鐘食用功效:祛風散寒，止咳。適用於感冒咳嗽。
材料:1雞蛋，姜。
步驟:將雞蛋打碎，然後將生姜切碎放入雞蛋中，攪拌均勻，加入少許鹽調味，將生姜和雞蛋壹起用油炒熟。
服用方法:趁熱吃1次，每日1次。
療程:5天就是1個療程。
註意事項:註意避免風寒，最好飯後臥床休息。
4大蒜水:1分鐘食用功效:大蒜性溫，入脾胃、肺經，對改善感冒咳嗽、腎虛咳嗽有較好的效果。
材料:1頭大蒜，2杯水。
步驟:取大蒜1頭，去皮洗凈，清水2杯，將蒜瓣和水放入鍋中，水燒開後煮約10分鐘。
服用方法:趁熱吃蒜，把水全部喝完，壹天1次。
療程:5天就是1個療程。
註意:最好是晚上睡前服用。