練習:
首先，將牛奶放在溫暖的地方幾天，使其乳酸大量發酵。
第二，將適量的發酵牛奶和面粉放入小碗中，攪拌均勻成濃稠的面粉糊。(不要做的太薄，不然面膜敷不厚。)發酵用的牛奶不能是低脂的，必須是普通全脂牛奶。如果能獲得新鮮的原料奶是最理想的。
三、必要時，加水調整濃度。
材料準備好之後，接下來就是全套的整容流程:
1.塗抹發酵牛奶，按摩壹分鐘。
2.用熱毛巾擦臉。
3.將牛奶面膜厚厚的敷在整個臉上，等待20 ~ 30分鐘，然後用溫水洗凈。
4.拍綠茶水或其他弱酸性乳液，讓它幹燥。
5.用發酵牛奶當面霜擦臉。(如果受不了它的特殊氣味，也可以用鮮奶或混合奶油代替。)
6.牛奶面膜還可以用來洗臉，使用前後不用刻意清潔面部。用了四五次之後，皮膚會有壹種全新的感覺。
娜奧米·坎貝爾自制香蕉酸奶面膜
材料:1/4個牛油果，1/2個小香蕉或1/4個大香蕉，1茶匙純酸奶。
制作方法:將牛油果、香蕉、酸奶分別攪拌成糊狀，塗抹在濕漉漉的臉上，雙手按摩，促進血液循環。如果想讓效果更好，按摩後將紗布敷在面膜上，留在臉上10分鐘，然後洗幹凈，再塗緊膚水、保濕霜等。娜奧米·坎貝爾說:“我必須每周做壹次這個面具。”
有效理由:牛油果中的油酸有很好的保濕效果；香蕉富含維生素a、b、c、e；酸奶中的乳酸能促進細胞新陳代謝，使皮膚容光煥發。