夏天的天氣屬實是熱，即使在家吹風扇都感覺不涼快，必須要開空調。但是總不可能壹直吹空調吧，很容易得空調病，這時候防暑降溫就成了壹個重點。所以大家，還是得學會壹些消暑的好妙招才行。下面分享5個超有效的防暑降溫的小妙招。
壹、涼水沖手腕
涼水沖手腕是壹個非常方便快速降溫的方法，每隔幾個小時可以使用自來水沖手腕5~10秒鐘，因為夏季血液溫度也比較高，而手腕是動脈流過的地方，用水沖可以降低血液溫度。我們在太陽穴或臉頰噴水也是能起到類似作用?
二、掛濕窗簾
如果妳是在家中休息，但是又不想開空調或風扇，那麽可以將窗簾打濕，打開窗戶，這樣蒸發的水分隨著風吹入，室內清涼宜人。
三、外抹風油精，內服正氣水
如果妳有感到乏力、頭暈、惡心等癥狀，多為中暑先兆。壹旦發現上述癥狀，應立即選擇通風處休息，在額頭部塗抹風油精等，或服用藿香正氣水，喝些淡鹽開水、綠豆湯等，這樣也能快速消暑。
四、額頭敷濕毛巾
如果妳正好在家，那麽可以拿毛巾用冷水浸泡，然後擰幹，放置在額頭上。那麽如果妳在戶外，可以拿濕紙巾或者紙巾浸水，然後敷在額頭上，但是不能長時間敷在額頭上，這樣會引起頭痛。
五、吃辛辣食物
還可以吃壹些辣椒，辣汁之類的，可以以熱制熱。原因是辛辣的食物可以讓人出汗，從而達到降低體溫的目的，起作用的是辣椒中的辣椒素，如果妳的皮膚濕氣重，那麽吃辣椒發汗，會讓妳涼快壹些。
好啦，以上就是我分享的5種降溫小妙招，希望對大家有所幫助。