神經衰弱患者的調養食譜有哪些

神經衰弱可以通過合理的飲食達到很好的輔助效果，那麽有什麽好的食物可以幫助神經衰弱的患者呢？酸棗仁、麥冬、遠誌、桂圓、蓮子、龍眼肉、丹參、百合、蛋黃、綠豆、冰糖、黨參、酸棗仁、茯苓酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎加水煎煮，每晚睡前壹小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有持續鎮靜作用。對血虛引起的焦慮、失眠或心悸有很好的效果。三味安眠湯:酸棗仁、三錢、麥冬、遠誌各壹元，水煎500度，睡前服用。以上三味藥都有寧心安神、安神定誌的作用，混合使用有催眠的作用。桂圓蓮子湯:桂圓和蓮子成對熬湯，有養心安神、健脾補腎的功效。最適合中老年人和長期失眠者。靜心湯:三錢龍眼肉、四川丹參分別用兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。

能達到鎮靜的效果，尤其適用於心血不足的失眠患者。安神湯:將生百合蒸五分熟，加入壹個蛋黃，用200°C的水攪拌均勻，加入少許冰糖，用50c.c的水煮沸攪拌均勻，睡前壹小時飲用。百合有清心安神、寧心安神的作用。經常喝，可以立竿見影。百合綠豆奶:取百合綠豆25克，冰糖少量，煮好後服用時加些牛奶。對於夏天睡不著的人，有清心、解煩、安神的作用。含有色氨酸的牛奶可以在大腦中轉化為血清素，促進睡眠。養心粥:取黨參35克，去皮紅棗65，438+00枚，麥冬、茯苓65，438+00克，放入2000c.c水中煎至500c.c，去渣，與淘米、水同煮。飯熟了，加紅糖服用。能滋養氣血，安神定誌，對心悸(心跳加快)、健忘、失眠多夢有明顯改善作用。神經衰弱的人要多吃營養，盡快調理恢復。