如何做出營養又美味的核桃花生醬？

小時候吃的核桃都是先曬幹，再用錘子砸開。核桃穿了黃色的衣服，所以很好吃，但是總是有點澀，都是因為黃色的衣服。有壹年初秋去蘭州做生意，正是核桃成熟的季節。到處都有買新鮮核桃的攤位。攤主面前擺著壹大堆青核桃，邊剝邊賣，還會貼心的打開，吃起來很方便。我喜歡核桃，但是我從來沒有吃過新鮮的核桃。我也買了壹些。黃衣還嫩，很容易剝。裏面有白核桃，又甜又脆。真的很好吃。

從此，我就中了青核桃的毒。每年壹到八月，核桃成熟後，我會去買青核桃，壹年能買好幾次。晚上有空的時候，我就把核桃打碎，剝新鮮的核桃給家人吃。如果妳剝的多，留著早上做核桃花生醬。小孩子特別喜歡，豆漿也很好吃。

核桃的營養大家都知道，尤其是小孩子，每天吃兩個核桃，可以健腦益智。他們不用擔心學習，開學了也該用用腦子了。自己做的花生核桃露原汁原味，又香又甜，營養和口感都比買的花生核桃露強上百倍。

花生核桃露

材料:核桃仁70g，去皮花生仁70g，水700g，糖適量。

練習:

1，青核桃，去掉青皮，記得戴手套，避免弄臟手指。夾開外殼，取出裏面的核桃。

2.核桃仁剝去黃色的外皮，壹點都不會澀，因為新鮮或者酥脆，生吃很好吃。花生也是提前泡好的，然後去掉紅色的外衣，這樣核桃露又白又好看，很香。

3.將核桃和花生放入高速攪拌機中，加入700毫升左右的水，如果喜歡甜的東西可以加點糖。我自己壹般不加糖，原汁原味，很甜。

4.可以選擇玉米汁的節目，節目壹結束就是美味的花生核桃露，超級營養。

1，核桃和花生的重量是去皮後的凈重。

2、可以不加糖，也很好吃。

妳喜歡這個健腦花生核桃露食譜嗎？