防治孕期膽汁淤積癥
海蠣子中含有豐富的牛磺酸，能防治孕期膽汁淤積癥，有利於準媽媽的健康。
活血造血
孕婦在懷孕期間經常有低鈣性抽筋和貧血等現象，海蠣子富含B族維生素、鈣質和鐵元素，能活血造血，預防抽筋、孕期貧血，還能促進毒素的排出，降低膽固醇水平。
利於胎兒的骨骼發育
海蠣子中的鋅含量突出，能促進胎兒味覺的形成，此外鈣質和鐵元素也較多，有利於胎兒的骨骼發育，還能預防胎兒先天性貧血。海蠣子中的核酸對於細胞的合成意義重大，因而對於胎兒的皮膚發育有莫大的益處。
首先，有孕女性若是沒有什麽比較不舒服的情況，也沒有不穩定的情況，那麽可以適當吃壹些海蠣子。不過在吃的時候，壹定要註意，做的熟壹些，避免裏面有壹些細菌，或者是寄生蟲。海蠣子適當吃壹些，對於補鋅比較有好處。
其次，如果孕婦懷孕的情況不是特別穩定，那麽盡量還是不要吃太多的海蠣子，海蠣子比較涼性，若是孕婦吃了，腸胃方面很容易不舒服，可能會出現拉肚等情況，還可能會刺激到子宮等，發生宮縮的情況，對於胎兒可能有壹定的影響。建議這個時候，孕婦還是不要吃海蠣子。
另外，很多海鮮孕婦都不適合吃，比如螃蟹等，特別寒，對於孕婦健康十分不好。而且很多的海鮮，裏面的寄生蟲都很多，即使是經過加工，也不壹定能夠完全去除掉，孕婦還是吃壹些新鮮的蔬果、肉、蛋類比較好。