紅糖煮雞蛋的好處
月經順暢？
紅糖中的葉酸和微量物質能加速血液循環，擴大血容量，活血化瘀，通經活絡，補充雞蛋的不足。因此，吃紅糖雞蛋可以促進月經和血液循環，對減少月經量和推遲月經是有效的，有助於女性月經順利。？
補充能量
紅糖雞蛋是身體能量和營養的良好來源。紅糖含有豐富的糖分、維生素和微量元素，是很好的能量來源，有充饑的作用。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂等營養成分，吃紅糖雞蛋可以為身體補充能量，改善營養。？
補氣養血？
紅糖雞蛋就是養血補虛，激活氣血的東西。雞蛋中的優質蛋白質是補虛強身的好來源。紅糖中豐富的微量元素葉酸，能激活氣血，刺激造血，提供營養。所以月經後吃紅糖雞蛋可以有效補氣養血。？
脾胃？
紅糖雞蛋中的營養成分容易被吸收，不會給腸胃帶來負擔。有補中益氣，溫補滋補的功效。腸胃不好的人常吃容易消化吸收的紅糖雞蛋，可以暖胃健脾，改善胃的消化功能，平日裏氣虛、食欲不振的人也可以吃。
紅糖雞蛋的做法
雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。把鍋裏的水燒開，打入雞蛋。當水再次沸騰時，加入紅棗和紅糖，煮15分鐘。？
紅糖雞蛋適合人群？
紅糖雞蛋壹般人群都可以吃。適合產後虛弱，經期貧血，面色蒼白無血色的婦女，營養不良的兒童，消化功能差的中老年人，以及部分貧血虛弱的人群。青壯年吃紅糖雞蛋還能有效補充營養和能力，提高工作效率。糖尿病、肥胖人群忌食，紅糖含糖量高，以免加重病情。