街上的粘豆包都是糯玉米做的，買大黃米的很少見。夏天10元能買6到7個多的糯玉米，貴，主銷市場我們都喜歡吃。中老年人還記得吃壹點雜糧對身體有好處。玉米粉含有大量的大豆卵磷脂、谷物酒精、維生素、脂肪酸、纖維等營養成分。
第壹步，喝玉米粥比純牛奶好。玉米可以降血脂，降低血脂，促進細胞分裂，降低血清膽固醇，防止其沈積，對心肌梗塞、動脈硬化、高血脂、高血壓有壹定的輔助治療作用。延緩衰老，刺激大腦體細胞，提高大腦記憶力和身體新陳代謝。
第二個建議:中老年人不要偷懶，經常吃這種早餐。濃醇絲滑的牛奶比牛奶更能滋養益腦！食譜:枸杞粥食物:細玉米粉壹杯，枸杞適量。制造；妳應該用細玉米粉做粥。煮的時候會很粘。把玉米粉放在壹個容器裏。
然後用冷水調成糊狀，這樣煮粥的時候就不會有小疙瘩了，口感也豐富絲滑。水瀝幹後，用刺攪拌，讓玉米粉了解水。鍋裏加入適量的冷水，水量不能太少也不能太多。水少了就太稠了不能喝，太稀了就不粘了。玉米粉和水的用量應保持在1: 5。煮粥的時候，等水開了，再把拌好的玉米糊倒入鍋中。
煮開，用勺子攪拌後加入洗凈的枸杞，美味的粥就出鍋了！早餐吃壹碗，能量滿滿，搭配晚餐也高到不行！比點外賣更舒服整潔。小貼士；細玉米粥黏滑，粗玉米粉可做餅等主食。