吃蘋果有什麽好處？
壹天壹個蘋果，醫生遠離我！從這句諺語可以知道，蘋果的功效和作用就是這麽養的。可能妳不太了解蘋果的營養價值。現在讓我們來了解壹下家庭主婦每天吃壹個蘋果的好處。蘋果有哪些功效和作用？
蘋果的功效和作用。瘦身:
雖然壹個小蘋果並不特別搶眼，但卻是減肥的最佳食物。之前的實驗表明，連續三個月，吃低熱量飲食，每天吃壹個蘋果的女性比吃燕麥餅幹的女性瘦3公斤左右。這是因為蘋果是壹種高纖維低熱量的食物。經常吃蘋果不僅能讓自己吃飽，還能減少熱量的攝入，所以可以減肥。
蘋果的功效與作用2。便秘的治療:
蘋果富含肉類、果膠和膳食纖維。這些成分可以緩解和治療便秘，果膠烹飪後可以收斂止瀉。所以想要治療腹瀉，可以把蘋果洗幹凈，放在開水裏煮幾分鐘，然後挖出來給孩子吃。而膳食纖維可以緩解便秘。
蘋果的功效與作用。降低血壓和膽固醇；
蘋果中的鉀比較豐富，與體內多余的鈉鹽結合後可以排出體外。蘋果的味道不僅可以消除抑郁，還可以降低血壓，提神醒腦。蘋果可以降低血液中的膽固醇，所以如果妳想降低膽固醇，妳應該多吃蘋果。
蘋果的功效與作用。預防中風:
吃蘋果對身體有好處，尤其是用臉吃，因為蘋果富含黃酮類物質，可以有效預防中風，但壹定要註意徹底清洗，避免攝入農藥。