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鹹魚茄瓜煲做法

茄子是壹種典型的蔬菜,根據品種的不同,用法多樣

鹹魚 壹般人群均可食用,高血壓病人、高溫條件下工作人士忌食。

材料

主料:茄子400g、馬交鹹魚60g、五花豬肉80g;

輔料:大蒜2瓣、生姜10g、香蔥末5g、玉米澱粉2大匙、植物油1碗、清高湯1碗、生抽適量

鹹魚茄瓜煲

1

馬交鹹魚先用溫水浸泡30分鐘,取出剔去大骨,切成小塊。茄子切成細長段,五花肉切丁,大蒜、生姜剁成碎,香蔥切成末,分開蔥白及蔥青部份。

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2

將茄條用玉米澱粉粘裹起來,盡量讓茄白部分都粘到粉

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3

鍋內倒入1碗油,中火熱至170度,放入茄條炸至表面微黃色,茄子內部變軟

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4

炸好的茄子瀝幹油備用

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5

將調味料B在碗內調勻備用,炒鍋內倒1小匙油,放入姜末、蒜末、蔥白碎炒至出香味

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6

放入豬肉丁,小火煸炒至出油脂,

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7

放入鹹魚丁炒出香味

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8

加入炸好的茄條

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9

加入高湯1碗後,再加入事先調好的調味

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10

中火煮開後,轉小火開蓋燜煮至湯汁變濃稠即可

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11

再將做好的菜連醬汁壹起倒入砂鍋內,加蓋用中火燒開,表面灑上蔥花即可

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