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豬皮果凍的營養價值

豬皮果凍是壹種以豬皮為主要原料的傳統食品,營養價值非常豐富。它含有大量的蛋白質、氨基酸、膠原蛋白和維生素B,能軟化血管,促進血液生成,增加皮膚彈性,改善貧血。但需要註意的是,豬皮果凍由於脂肪含量高,吃多了容易導致膽固醇升高,引發心腦血管疾病。大量吃豬皮果凍還會增加膽囊的負擔,容易導致膽囊炎,所以壹般建議不要吃太多。

準備配料:

豬皮、蔥、姜、桂皮、香葉、鹽、料酒、生抽、老抽、極鮮口味、醋、香油。

具體步驟如下:

1.豬皮洗凈後,切成長條,放入鍋內加適量冷水,蓋上鍋蓋,大火燒開。

2.大火燒開後,轉中火燉2分鐘,關火,撈出放入盛有溫水的盆中,放涼。

3.用鑷子除去豬皮上的豬毛,用刀刮去豬皮內部的脂肪。

4.在鍋中加入適量的冷水,然後將豬皮放入鍋中,大火燒開,燒開後,再用溫水將豬皮撈出放入鍋中,放涼。

5.豬皮用清水洗兩遍,控水,切成細長條。

6.將切好的豬皮放入鍋中,加入3倍豬皮體積的水,加入適量的蔥、姜、桂皮、香葉。

7.加入適量料酒,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,大火燒開後,改小火慢燉50分鐘。

8.小火燉50分鐘後,加入少量鹽,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,燉10分鐘。

9.燉10分鐘後關火,取出蔥、姜、桂皮、香葉等調料。

10.取壹個無水無油的盆,鍋中倒出壹半豬皮湯,剩下壹半加入適量醬油調味,加入適量醬油上色,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,小火燉10分鐘。