1，菠菜
小時候看大力水手的時候說過，菠菜能給人很多營養，是補鐵的最佳蔬菜。很多人覺得菠菜不好吃，可能是因為做法。可以用熱水輕輕燙壹下，然後放涼，放點芝麻。看起來又好又好吃。
2.小青菜
現在很多人都喜歡吃綠色蔬菜，這也促使綠色蔬菜從最初的無人問津的蔬菜變成了最受歡迎的綠葉蔬菜。小青菜可以炒著吃，配香菇、肉絲，也可以當面、米線等配菜。
3.油麥菜
這也是壹道很受歡迎的菜，已經成為很多女性出門見客時最愛吃的壹道菜。炒菜的時候用大蒜提味，加壹點辣椒，少放點油，吃起來清爽脆脆的。
4.生菜；萵苣
生菜因為吃韓式烤肉火了。因為好吃，爽口，很多人愛吃，愛吃。砂鍋還是各種葷菜的最佳搭檔，可以去油膩，增加口感，讓人覺得百吃不厭。
5.杭菊
有南北差異的菜，屬於藜蒿。北方的藜蒿更長更大，南方的藜蒿更小，葉形不同。藜蒿可以炒著吃。我覺得最好的辦法是火鍋吃，非常好吃。妳可以試試。
6.空心菜
想吃空心菜的時候，要會挑。選嫩的蕹菜，和肉絲壹起炒，很好吃。它營養豐富，味道鮮美。
7.韭蔥
韭菜是最無私的菜，可以切了壹個接著壹個吃。但是，韭菜要選季節。七八月份，韭菜不好吃。他們可以做出許多美味的食物，如肉餡餃子，豆腐粉絲烹飪盒，豬肉切片，韓國辣白菜卷心菜。