黑咖啡可以減肥。黑咖啡含有大量的膳食纖維，進入人體後會膨脹，使人體產生飽腹感，抑制食欲，從而減少熱量食物在人體內的堆積，有助於人體減肥。黑咖啡中含有壹定的溶脂因子，可以溶解人體內多余的脂肪，減少脂肪的堆積，也有助於人體減肥。但需要註意的是，黑咖啡的脂溶性因子對某些人體有壹定的副作用。如果吃多了，容易引起身體不適，如頭暈、腹瀉、腹痛等不良癥狀。對人體有壹定的耐受性，建議減肥人群采取健康合理的運動形式來減肥。
黑咖啡的功效和作用
1.推廣體育運動
力量訓練者使用的氮氣泵的主要成分之壹是咖啡因。同樣，黑咖啡也可以提高運動的耐力和力量。每個人對咖啡因的敏感程度不同。咖啡因促進鍛煉，但不能保證對每個人都有用。
振作起來
黑咖啡中的咖啡因含量特別高，是壹種能直接作用於人體神經、心臟和呼吸系統的重要成分。它能使體內許多器官保持興奮狀態，改善人體內的神經功能，緩解肌肉疲勞。當人精神疲憊或體力不支時，及時喝壹些黑咖啡，可以促進身體恢復，使無精打采的感覺迅速消失。
3.利尿醒酒
黑咖啡是所有咖啡中咖啡因含量最高的，這種咖啡有壹定的藥用價值。被人體吸收後，可直接作用於人的腎臟，可改善腎功能，促進尿液排泄。同時能加速乙醇在人體內的分解代謝。即使喝了黑咖啡，人也能盡快分解酒精中的乙醇，並能使其輕變成水，隨尿液排出體外。
4.食欲和消化
人喝黑咖啡後，吸收的咖啡因不僅能直接作用於人的大腦和神經，還能刺激人體內的交感神經和腸胃，促進腸胃消化液的分泌，能改善腸胃的消化功能。如果人們平時多喝黑咖啡，可以預防和緩解消化不良，減少腹脹、胃下垂等各種疾病的發生。