早上吃葡萄可以幫助消化吸收，有利於通便，葡萄的酸甜口感可以讓人精神壹整天。經過壹夜的休息，人的腸胃功能仍然處於激活狀態，消化功能並不強。葡萄不太酸不太澀，很適合早上吃。
吃葡萄的好處:
1，預防心腦血管疾病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含有的抗氧化物質白藜蘆醇對心腦血管疾病有積極的預防和治療作用，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2.刺激大腦
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸和維生素對腦神經有興奮作用，經常食用對神經衰弱和疲勞也有好處。
3.消除痰
長期吸煙者可以多吃葡萄。葡萄不僅可以幫助肺細胞排毒，還具有祛痰作用，可以緩解吸煙引起的呼吸道炎癥、瘙癢等癥狀。
擴展數據
吃葡萄的註意事項:
1，吃了葡萄不能馬上喝水。
吃完葡萄馬上喝水，不到壹刻鐘就可能拉肚子。這是因為葡萄本身就有通便潤腸的功效。吃完葡萄馬上喝水，在胃消化吸收水分之前，稀釋了胃酸。葡萄、水、胃酸快速氧化發酵，加速腸道蠕動，產生腹瀉。
2.不要和牛奶壹起吃葡萄。
葡萄中含有維生素C，牛奶中的壹些成分會與葡萄中含有的維生素C發生反應，對腸胃有害。兩者同時服用也會引起腹瀉，嚴重時會嘔吐。
3.吃完海鮮不要吃葡萄
邊吃海鮮邊吃葡萄會引起嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因為這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沈澱，形成不易消化的物質。
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