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做八寶粥時要不要把米,豆子泡半小時?

八寶粥是壹種在臘八節用由多種食材熬制的粥,怎麽做好吃呢?每年的臘八前後,我家都會熬壹鍋香濃的臘八粥,給家人當早餐。臘八粥跟傳統的八寶粥壹樣,都是用多種雜糧食材熬出來的粥,細微的差別在於臘八粥的食材更滋補壹些,這樣才能更好的驅寒暖身。

我用的臘八粥配方,是90歲奶奶用了半輩子總結出來的,營養全面又容易消化,煮上壹鍋,全家喝了都受益。蓮子和桂圓幹有靜心安神、補氣的好處,芡實和薏米能祛濕,紅皮花生、紅米、紅豆和紅棗有補血養顏的好處,對於女人來說,都是很好的食材,冬天手腳容易冰涼女人尤其要多喝。

臘八粥,食材最少8種,當然也可以超過8種。給大家分享壹下臘八粥的做法,需要準備的食材有:紅皮花生 20克,紅豆 30克,去核紅棗 25克,蓮子 30克,薏米 20克,芡實 20克,紅米 30克,幹桂圓 15克,白砂糖 適量,水 1000克。沒有紅米的可以換成糯米,口感會黏稠壹些。

第壹步:除了紅棗、桂圓幹和白砂糖以外,所有的食材簡單清洗幹凈,加足量的水浸泡4小時左右,也可以直接浸泡過夜。

第二步:紅棗對半切成小段,如果用的是整顆紅棗,最好切開去核,紅棗和桂圓幹簡單用水清洗壹下。

第三步:泡過的食材和紅棗、桂圓幹壹起放入鍋裏,加2斤的水,選擇八寶粥程序,煮大約1個小時,如果用電飯鍋,選擇煮粥程序煮2個小時。

第四步:八寶粥煮好後,按照家人口味加入適量的白砂糖,再燜5分鐘左右。喜歡紅糖的可以把白砂糖換成紅糖。

第五步:壹鍋香濃的臘八粥熬好,放涼壹會就可以喝了。