妊娠膽汁淤積癥的防治
牡蠣含有豐富的牛磺酸，可防治妊娠期膽汁淤積，有益於準媽媽的健康。
促進血液循環和造血
孕婦在懷孕期間經常會出現低鈣痙攣和貧血。牡蠣含有豐富的B族維生素、鈣和鐵，能促進血液循環和造血，預防孕期痙攣和貧血，促進毒素排出，降低膽固醇水平。
有利於胎兒骨骼發育
牡蠣中的鋅含量突出，能促進胎兒味覺的形成。此外，還有較多的鈣、鐵元素，有利於胎兒骨骼發育，可預防胎兒先天性貧血。牡蠣中的核酸對細胞的合成具有重要意義，因此對胎兒皮膚的發育大有裨益。
首先，如果孕婦沒有不舒服或者不穩定，那麽可以適當吃壹些牡蠣。但是吃的時候壹定要註意，壹定要煮好，避免裏面有壹些細菌或者寄生蟲。適當吃壹些牡蠣對補鋅有好處。
其次，如果孕婦的懷孕情況不是特別穩定，那就盡量不要吃太多牡蠣，比較涼。孕婦吃了容易腸胃不舒服，可能會拉肚子，還可能刺激子宮等。，引起宮縮，可能對胎兒有壹定影響。建議孕婦此時不要吃牡蠣。
另外，很多海鮮不適合孕婦吃，比如螃蟹，特別涼，對孕婦身體非常不好。而且很多海鮮裏面有很多寄生蟲，即使加工後也不壹定能完全清除。孕婦最好吃壹些新鮮的水果蔬菜，肉類和雞蛋。