可以做蘋果燕麥粥，蘋果有1到5。2根胡蘿蔔。三茶匙燕麥片。用砧板擦拭胡蘿蔔和蘋果。將燕麥片和胡蘿蔔放入鍋中。水燒開後放入打磨好的蘋果公司燉。燕麥是生長發育在中國北方寒冷地區的壹種小麥。因為它成熟的時間比小麥長，所以當地人也叫它麥粒。因為燕麥粉精度太高，口感差，不利於制作合法食品。現在人們把燕麥片從晚餐隊伍中撤出。
目前，燕麥是釀造啤酒的關鍵，燕麥的營養價值在葡萄酒中已經非常好了。現在人們習慣性地把啤酒灑到“液體面包”的關鍵，或者燕麥片醇香後營養元素的作用。現在人們的晚餐以白面和米飯為主，這當然導致了飲食的單壹。現代科學研究發現，燕麥片含有多種抗氧化劑，即使在幹燥的時候也有很強的魅力，而其他谷物只有在發芽的時候才有魅力。
這種酶可以控制老年斑的產生，延緩身體細胞的雕亡，同時減肥保持苗條。燕麥片性涼，營養元素和其他谷物差別不大。當只吃燕麥片時，每個人都選擇完整的谷物。如果選其他五谷，條件好的話，大家都差不多。最好將幾種完整的谷物混合，讓身體獲得優質的綠色植物蛋白，填補谷物第壹有限氨基酸的不足。