胃病患者應保持心情舒暢，避免刺激不良情緒。肝氣過盛，會導致脾胃病復發。肝臟的功能與人的精神和情緒密切相關。所以壹定要學會調整自己的情緒，及時發泄自己的不開心，才不會傷肝。運動有助於人們養胃，經常運動，有助於胃腸蠕動，增加胃動力，預防消化不良、腹脹等癥狀。養胃湯，如辣椒豬肚湯，適用於胃寒、多汗、體虛者。冬天可以多喝羊肉湯、牛肉湯暖胃。
保持壹定的運動量。可以每天保持壹定的運動量，飯後散步，飯前跑步，避免劇烈運動，尤其是飯後壹小時內不跑步不跳繩。註意飲食。也許很多人在日常飲食中如果不註意，會導致脾胃虛弱，對身體也是不利的，所以在生活中要註意適當的調理。就像壹些辛辣刺激和生冷食物，建議妳少碰，可能有助於改善脾胃虛弱，脾胃也會給妳豎起大拇指。
吃的時候不僅量要適中，溫度也要適中。不要太熱或太冷，因為太熱或太冷的食物也會導致脾胃問題，引發疾病。調整心態很重要。保持好心情，開心每壹天，是健康的前提。如果妳有脾胃虛寒等癥狀，更要註意保持心情愉快，避免過度抑郁焦慮，有利於脾胃功能的恢復。運動發汗可以祛濕，促進血液循環，加速胃功能的運輸。有利於食物的消化，減少體內殘留的食物量，從而消除口臭帶來的困擾。