壹、緩解眼睛疲勞的註意事項要緩解眼睛疲勞，首先電腦屏幕所在的地方，請保證最強的光源在側面。另外，周圍環境的亮度不能超過畫面的亮度。使用可調光源，防止光線直射眼睛或使屏幕反射光線。如果屏幕反光，妳的眼睛會不舒服。其次，操作電腦時每40-50分鐘必須休息10-15分鐘。休息時，眼睛上下左右轉動，閉眼仰臥或遠眺，不要再靠近眼睛。然後，在使用電腦後，許多人眨眼的頻率比平時低。眨眼次數減少時，眼淚對眼球的潤滑作用降低，經常幹澀難受。如果壹定要長時間使用電腦，可以考慮用人工淚液幫助眼睛潤滑。
第二，緩解眼睛疲勞的方法不要用太久。建議兒童眼睛每20分鐘休息壹次，成人每30-45分鐘休息壹次。休息時做眼保健操和長焦，可以緩解眼睛疲勞；在光線均勻的環境下看書，註意控制兩眼距離，推薦1英尺左右；眼睛近視的時候，可以找醫生幫忙，調壹下眼鏡。雙眼視功能異常時，為了緩解眼疲勞，需要在醫生的指導下進行訓練；對於普通方法無法緩解的眼疲勞，在醫生的指導下，可以使用眼藥水來緩解眼疲勞。
為了保護眼睛健康，我們必須記得采取壹些護眼運動的方法。另外，多吃對眼睛有好處的蔬菜水果也是可以的。可以讓眼睛更健康。特別是對於經常使用電腦的人來說，要盡量減輕眼睛的癥狀，保護身體健康。