艾灸後至少壹小時最好不要洗手或用冷水洗澡；艾灸後比平時多喝溫開水有助於排毒，但千萬不要喝涼水或冰水。主要從絨、色、味、煙四個方面。當我們去市場挑選艾條和艾絨時，我們可以看到艾欣的顏色是藍色和黑色的。燃燒後火力強勁，燃燒時煙霧呈藍黑色，相當嗆人。好的艾晨，顏色為土黃色或金黃色，煙的顏色為淡白色而不濃烈，燃燒後煙霧自下而上繚繞，氣味溫和艾香，不刺鼻，灸療效果較好。
艾灸不僅有排毒的作用，還能在壹定程度上減脂減肥，同時還能促進我們的睡眠，不會像桑拿壹樣感到口渴煩躁。艾灸後更容易入睡，使我們有壹個良好的睡眠質量，而且艾灸可以消除我們的身體疲勞，對肌肉和關節的風濕疼痛有壹定的作用。
希望每個現代人都能從老祖宗的醫學智慧中汲取營養。通過練習古老的艾灸方法，可以使自己、家人、朋友陽氣充足，臟腑功能旺盛，從而最大限度地減少疾病。希望大家都能享受自然的生活，更健康更好的體驗生命的真諦，把造福群眾的事業進行下去。研究人員發現，同樣的艾灸療法，對於同壹種疾病的患者，其感覺傳導和療效是不同的，原因就在於人體的反應性不同。在中醫整體觀念和辨證論治思想的指導下，上述因素均可在臨床實踐中合理選擇和靈活運用，從而發揮艾灸的最大功效。