經常喝雞湯的好處多長時間喝壹次雞湯比較好？

1經常喝雞湯的好處預防感冒，提高免疫力。雞湯是壹種營養豐富的食物，可以在壹定程度上預防感冒。經常喝雞湯還能提高身體免疫力。雞湯不僅能起到預防的作用，還能在壹定程度上抑制人體內的炎癥和粘液過剩，對鼻塞、咽喉痛有幫助。咳嗽的次數也能有壹定程度的減少，所以也能在壹定程度上緩解感冒的癥狀。

補中養身經常喝雞湯可以起到補中養身的作用。在熬制雞湯的過程中，雞肉的多種營養成分會沈澱到湯裏。長期食用可以緩解身體的虛弱，使面色更加紅潤，容光煥發。

妳多久喝壹次雞湯？每10-15天壹次。

最好每10-15天喝壹次雞湯。雞湯壹般不能壹次喝完，壹般需要喝壹兩天，所以這兩天會多吃點雞湯，短時間內不需要再吃了。此外，雞湯營養豐富，壹段時間內不能被人體充分消化吸收，需要壹段時間的緩沖，所以10-15天左右再喝會比較合理。

3誰不能喝雞湯？高血壓、高血脂患者雞湯含有較多的脂肪、膽固醇等對高血壓、高血脂患者不利的成分。這類人如果食用，可能會促進血脂、血膽固醇、血壓的進壹步升高，導致脂肪在肝臟堆積，沈積在血管內膜，影響其癥狀。

腎功能不全的雞湯，含有壹些蛋白質小分子。腎功能不全的人不能及時處理這些成分。喝太多雞湯可能會影響他們的健康。

4如何燉雞湯好吃又營養材料:雞肉、料酒、當歸、黨參、圓肉、紅棗、枸杞。

練習:

1.將雞肉洗凈，切成四大塊。

2.鍋裏燒開熱水，加入料酒，加入雞飛水，再通冷水。

3.將過了冷水的雞肉去皮備用。

4.當歸、黨參、圓肉、紅棗、枸杞洗凈備用。

5.鍋中放入適量的水，放入雞肉、當歸、黨參、圓肉燒開。

6.轉小火煮60分鐘，再加入紅棗和枸杞。

7.繼續燉30分鐘，加鹽攪拌均勻，即可食用。