晚上睡覺前嚼枸杞確實對身體有很好的作用。它能使人體吸收豐富的營養，改善多個器官的功能。身體的衰老速度也能保護人的心血管系統。但枸杞是壹種藥食同源的食物，短時間食用不會有明顯的好處。適量食用才會對身體有好處，食用時要註意枸杞的禁忌。
首先，保護腎臟
腎臟是人體最重要的內部器官。如果每晚睡前能咀嚼適量的枸杞，可以保護腎臟，預防腎功能不全，防止腎臟病變，對人類經常發生的腎炎、腎衰竭有壹定的緩解作用。每晚堅持少量枸杞還能緩解腎功能不全引起的腰膝酸軟、腰腿酸痛、失眠多夢等癥狀，明顯增強身體素質。
第二，保護心血管系統
晚上睡覺前嚼適量的枸杞還能保護人體心血管系統，因為枸杞有很好的保健功能，不僅能加速人體新陳代謝，還能預防血壓。血脂的升高還可以提高人體心腦血管系統的韌性和彈性，加速體內血液循環，防止血栓形成，降低動脈粥樣硬化的發病率。晚上睡覺前嚼適量的枸杞，還能提高人體免疫力，增強身體抗病能力，減緩身體衰老。
三、晚上睡覺前嚼枸杞的註意事項
晚上睡覺前適量嚼枸杞對身體有好處，但是壹定要適量嚼枸杞，最好是每晚5粒到10粒之間，不能過量服用。妳還要註意的是，在妳有發燒、感冒、脾虛、腹瀉的情況下，晚上睡覺前不要嚼枸杞，會增加妳的負擔，也不利於妳的恢復和人體健康。平時晚上嚼枸杞，要註意持續壹個月後間隔十天左右，再繼續，有利於枸杞保健作用的發揮。