霸王花玉米排骨湯
配料:霸王花幹、海椰子、玉竹、沙參、玉米、排骨、姜片、鹽。
練習:
1.準備排骨、姜片、半朵幹霸王花、適量海椰子、玉竹、沙參。如果家裏有無花果幹或者蜜棗,可以加點增加甜味。
2.將上述幹花等配料放入大盆中,用清水浸泡20-30分鐘,泡軟後沖洗幹凈,取出瀝幹水分。
3.排骨洗凈,鍋內放冷水,大火燒開,撇去浮沫,撈出,沖洗幹凈。甜玉米切成長條,生姜切片。如果妳喜歡胡蘿蔔,妳可以切壹些。
4.將煮好的排骨放入砂鍋中,依次將霸王花、玉竹、沙參、海椰子、玉米煮開,轉中火煨1,最後加入少許鹽。
5.最後是香甜可口的霸王花玉米排骨湯。
小貼士:
1,霸王花又名劍花。其清香的口感,香甜爽滑的湯汁,是廣東人非常喜愛的滋補湯料。幹霸王花的味道比較濃,第壹次用的時候通過浸泡幾次來稀釋湯汁,然後再煮,很容易接受。
2.買霸王花的時候,最好選擇略帶綠色的曬幹的花。那些處理過的老花看起來發黃不新鮮,鍋裏的湯也會有壹股澀味。
3、霸王花性寒,陰虛者少食,經期或孕婦慎用。