因為高血壓的形成過程涉及到很多因素，有時候不是少吃鹽就能解決的，但是控制鹽的攝入量肯定有助於控制高血壓的病情，這壹點我想跟大家說清楚。
那麽，我們應該如何少吃鹽呢？下面給大家說說:
1，每天減少烹飪過程中的加鹽量，盡量把每天的用鹽量控制在6g以內。
2.在烹飪過程中減少各種調料的使用，因為我們經常使用的調料大多是高鹽調料。
3.避免食用含鹽量高的加工食品，如火腿、鹹菜、腐乳、醬、腌制品等。
4.烹飪過程中建議使用鹽勺，有助於控制鹽的攝入量。
總之，控制鹽的攝入量當然有助於控制血壓，但我們不能指望治愈高血壓，因為高血壓的形成是壹個復雜的過程，涉及許多因素。
高鈉攝入會引起高血壓是肯定的，這也是我國高血壓的主要原因。
醫生都說高血壓患者要限鹽少吃鹽才能恢復正常血壓？
醫生認為要看情況。
如果妳高血壓的唯壹原因是高鹽攝入，那麽少吃鹽，妳的血壓很可能會恢復正常。
但高血壓的成因往往是多因素的，除了吃鹽過多，還有超重肥胖、精神壓力、缺乏運動、環境汙染，以及年齡、家族史等不可改變的因素。
壹般來說，大多數患者高血壓的原因不僅僅是高鹽攝入。所以單純限鹽很難讓血壓恢復正常，但肯定有助於血壓下降！幫助少吃降壓藥！